我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起毛囊炎。可我就是控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮上长了一些小痘痘，痒不痛，摸起来像小米粒一样。起初我没太在意，想着可能是因为最近压力大，休息不好所致。但是这小痘痘不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活了。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了皮肤科医生小李。小李很耐心地听我描述症状，并要求我拍几张清晰的照片。看到照片后，小李问我是否有疼痛感和白色脓点。我告诉她没有，只是很痒。小李说这可能是脂溢性皮炎，需要用药治疗。她还问我是否有药物过敏史，我说没有。于是小李开了复方酮康唑发用洗剂的处方，告诉我每周用两次，四周为一个疗程。

在用药的过程中，小李还给了我一些生活上的建议。比如说要保持生活规律，睡眠充足，调节饮食，限制多脂及多糖饮食，多吃水果和蔬菜，忌饮酒和辛辣刺激性食物。避免搔抓刺激。这些都很实用，我也认真地按照小李的建议去做了。

经过四周的治疗，我的头皮上的小痘痘基本上消失了，痒感也减轻了很多。小李的治疗方案真的很有效！我也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务，省去了我很多时间和精力。现在我已经养成了良好的生活习惯，头皮也恢复了健康状态。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！

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