我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“尿微白蛋白高”这几个字，我的心一下子就沉了下去。网上查了半天，各种说法都有，什么肾虚、少尿、甚至前列腺问题。越看越害怕，越想越不敢想。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，问我是本人还是家人看病。我说是本人，医生就开始询问我的具体情况。我把体检报告发给了医生，医生看了一下，说：“这个是泌尿彩超，麻烦您也给看一下可以吗。”我赶紧发过去，结果发错了，医生很有耐心地等我重新发过去。医生看完后说：“这个肾脏彩超没有问题。”

我松了一口气，但还是很担心那个尿微白蛋白高的问题。医生解释说：“这个不用担心，定期复查一下就行。”我问医生是不是前列腺有问题，医生说：“平时需加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力，注意休息，多饮水，勤排尿。吃易消化、高热量、富含维生素饮食。比如多吃新鲜蔬菜，吃粗杂粮，保证鱼肉蛋奶等蛋白质食物摄入量，尽量清淡、少盐、少糖、少油。多饮水、勤排尿； 注意会阴部清洁；适当体育锻炼，提高机体免疫力。”

我听完医生的建议，心情好多了。医生还给了我一些心理建议：“首先要正确认识疾病，减轻心理压力；其次要树立战胜疾病的坚定信念，保持乐观豁达的良好情绪，积极配合医师进行治疗，只有这样才能取得良好的治疗效果。调畅情志，如听轻音乐、散步、聊天等都可以，重要的是使自己保持心态平和，对待事情能够权衡利弊，做出正确的选择。”

我感谢医生的耐心解答和建议，决定按照医生的建议去做。从那天起，我开始注意自己的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持良好的心态。几个月后，我再次去体检，结果显示尿微白蛋白已经恢复正常了。我很高兴，也很感激京东互联网医院的医生。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去看医生，调整自己的生活习惯，保持良好的心态，相信你也能战胜疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！