我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逼我吃各种各样的药，甚至还试过一些偏方。长大后，虽然情况有所改善，但一旦生活作息不规律，或者压力大了，问题就又来了。最近一周，我又开始四天一次大便，胃疼憋着，整个人都很难受。

我决定去看医生，希望能找到一个最快最有效的解决方案。医生问了我很多问题，包括平时的饮食习惯、是否有其他不适等等。我告诉他我每天都吃水果，但蔬菜最近因为胃不舒服就没怎么吃。医生说蔬菜也很重要，尤其是粗纤维食物，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。他还推荐我吃红薯、玉米等粗纤维食物。

我问医生有没有什么药可以吃，医生说可以试试马来酸曲美布汀，既可以缓解胃胀，也能促进排便。但他也提醒我，这个药可能需要处方，需要去医院开。于是我决定晚上去药店看看能不能买到。

在等待的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是忽视蔬菜的重要性？为什么总是等到问题严重了才去看医生？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃蔬菜，多运动，保持良好的作息习惯。

最后，医生还提醒我，如果情况没有改善，或者出现其他不适，应该及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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