我总是感觉自己像一只被抽干了精力的蚂蚁。每天早上醒来，我的身体就像被一块巨石压着，连翻身都需要费尽全力。气短更是常态，走几步路就像完成了一场马拉松。最糟糕的是，我的月经变得异常不规律，拖拖拉拉的，仿佛在跟我开玩笑。怕冷也是家常便饭，冬天里我总是裹着厚厚的棉衣，仍然感觉寒风刺骨。

我知道我需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿滞的症状”，才发现自己的症状与之高度吻合。于是，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我向他描述了我的症状。他告诉我，我的情况可能是宫寒引起的。医生建议我多吃含铁和滋补性食物，保持良好的生活习惯，多食用有减压作用的食物，并在月经前一周喝红糖姜水，平时多煲艾根骨头汤喝，避免吃生冷辛辣食物。

我认真地听完医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯红糖姜水，晚上则会煲一锅艾根骨头汤。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜和红枣。为了改善自己的作息习惯，我还开始每天晚上按时上床睡觉，避免熬夜。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。气短的症状减轻了，月经也变得规律起来。最重要的是，我不再感到那么疲劳和寒冷。我的精神状态也好了很多，整个人都充满了活力。

我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了自信和快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！