我从小就有油性皮肤的困扰，尤其是T区和脸颊，黑头和毛孔粗大问题一直困扰着我。去年4月，我终于鼓起勇气去医院看皮肤科，医生给我开了异维A酸胶囊，并嘱咐我要坚持服用半年以上。起初效果还不错，皮肤状态有所改善，但今年初复发了，我又吃了2个月的药，6月份就断了。然而，最近又复发了，我开始怀疑自己是不是得了什么皮肤病。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，并要求我发一张清晰的面部照片。看到照片后，医生说我的皮肤看起来还好，没什么痘痘，但我告诉他照相机拍不出黑头和油光的问题。医生问我是否经常熬夜、压力大、吃香喝辣等，于是我如实回答了这些问题。医生说这些因素都可能导致皮肤问题加重，并建议我尽快改正这些不良习惯。

医生还提醒我，面部不要过度清洁，尽量少用洗面奶，特别是在冷天，热天每周用两三次都很多了。平时可以直接用冷清水洗脸，这样可以避免皮肤表面的保护层被破坏，反而会使皮肤更油。听到这里，我恍然大悟，原来我之前的做法都是错误的。医生还建议我作息规律、加强锻炼，少吃辣的、甜的食物，如辣椒、饼干、巧克力等，并且不要喝纯牛奶，特别是脱脂牛奶，因为这会加重油脂分泌。相反，低糖或者无糖酸奶可以喝。

我问医生是否还需要继续吃异维A酸胶囊，医生说因为我的转氨酶高，暂时不要吃了。医生还建议我平时用点爽肤水，尽可能少用化妆品和洗面奶。最后，医生没有开任何药，而是给了我一些建议和健康指导。我感谢医生的耐心解答和专业建议，决定从生活习惯和饮食上入手，改善自己的皮肤问题。

在与医生的交流中，我深刻体会到，皮肤问题不仅仅是外在的护理，更需要从内在的生活方式和饮食习惯上下功夫。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，记住，健康无小事，及时就医很重要！