在一个普通的下午，我的手机响了起来。是老家的妈妈打来的电话，语气中透露着一丝焦虑：“儿子，最近你爸总是失眠，睡不着，头晕头痛的，怎么办？”

我一听，心中不免有些担忧。爸爸五十多岁了，平时身体还算硬朗，但最近这段时间，似乎有些不对劲。妈妈说他总是熬夜看电视，白天又不怎么休息，情绪也有些低落。我知道，这种状态持续下去，肯定会影响到他的健康。

我决定给京东互联网医院的医生打个电话，咨询一下专业的意见。接通电话后，我详细描述了爸爸的症状，医生听完后，问了一些问题，包括是否经常熬夜、情绪如何等等。最后，医生初步判断可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。

我问医生要不要吃点什么药，安神补脑液之类的。医生说可以，但需要注意用药安全，询问了爸爸是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题。还好，爸爸没有这些问题，医生便开了处方，建议他口服枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊，以安神助眠。

除了药物治疗，医生还给出了其他一些指导建议。首先，自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。其次，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。最后，保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我把医生的建议转告给了妈妈，并让她监督爸爸按时服药，调整生活习惯。几天后，妈妈打来电话，告诉我爸爸的症状有所改善，睡眠质量也好了很多。我松了一口气，心中感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也让我更加珍惜家人的健康，希望他们都能远离疾病的困扰，过上健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！