我从小就有一个习惯，每天早上醒来后，总是要伸个懒腰。可最近这段时间，每次一伸懒腰，左肩颈就开始疼痛，甚至连左肩至胳膊肘关节也跟着疼起来。起初我以为只是因为工作压力大，长时间低头看电脑导致的颈椎问题，于是就买了一些盐酸氨基葡萄糖胶囊来缓解疼痛。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生问了我一些问题后，告诉我可能是肩周炎或颈椎病引起的疼痛。听到这个消息，我不禁有些惊讶。毕竟我还年轻，怎么可能会得这些老年人的病呢？

医生建议我做一些检查，包括颈椎核磁和风湿免疫检查。由于我之前没有做过任何相关检查，所以医生认为这些检查非常必要。同时，医生也给了我一些治疗建议，包括不久坐低头、加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量、避免受凉和久坐等。对于疼痛的缓解，医生推荐我使用外贴止疼药消炎止痛和口服肌松药。

我按照医生的建议进行了治疗，并且也开始注意自己的生活习惯。比如说，我会定时站起来活动一下，避免长时间低头看电脑；我也会在睡觉时使用一个合适的枕头，保持正确的睡姿。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如说，我曾经服用氨基葡萄糖胶囊出现过敏反应；我也曾经因为工作原因推迟了去医院检查的时间。这些挫折让我一度感到沮丧和无助。但是，通过与医生的沟通和自己的努力，我最终还是战胜了这些困难。

现在回想起来，我深深地感激医生的帮助和指导。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。同时，我也意识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，远离疾病的困扰。

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