我从小就有一个习惯，喜欢在早上起床后第一时间去厕所。这个习惯源自我妈的叮嘱，她总说早上排尿可以清理体内的毒素。所以，哪怕是在军训的日子里，我也坚持着这个习惯。直到那天早上，我发现自己的尿液颜色不对劲。

我记得很清楚，那天早上我起床后，照常去厕所。然而，当我看到尿液的颜色时，我的心一下子就提了起来。尿液呈现出一种棕色，透明度也很高，和我平时的尿液完全不同。我当时就想，这是怎么回事？难道我生病了？

我赶紧拿出手机，打开了京东互联网医院的APP，开始了图文问诊。医生问我有什么不舒服，我说没有，只是发现尿液颜色不对劲。医生建议我最好到医院检查一下尿常规或者彩超检查以明确诊断。我问医生是否和不良饮食有关系，医生问我吃过什么东西。我告诉医生，因为这几天军训，赶时间，天天吃泡面或者自热饭和面包。医生说关系不大，但还是建议我多喝点水观察一下。

我按照医生的建议，开始多喝水。果然，第二天早上，我的尿液颜色变成了浅黄色。虽然我松了一口气，但我还是想知道，为什么我的尿液颜色会突然变化？我又一次打开了京东互联网医院的APP，向医生咨询。医生告诉我，可能是因为我缺水了，导致尿液浓缩，颜色变深。同时，医生也提醒我，多喝水是好事，但也不能过量，否则会对肾脏造成负担。

这次经历让我更加重视自己的健康。我开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太多辛辣刺激性食物，也不再憋尿。同时，我也学会了如何正确地使用京东互联网医院的服务，及时咨询医生，避免小问题变成大毛病。现在，我已经养成了每天定时喝水的习惯，希望我的健康也能因此得到改善。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！