我扭伤了腰，休息后不疼了，但一运动就又疼了，怎么办？

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我还记得那天晚上，和朋友们打完篮球后，突然感觉腰部一阵剧痛。起初我并没有太在意，毕竟运动中受点小伤是常有的事。可当我第二天早上醒来，发现腰部依然疼痛难忍，才开始有些担心。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和受伤经过。听完我的描述，医生告诉我可能是急性腰肌扭伤，并建议我进行一些简单的治疗和休息。

按照医生的建议，我开始使用云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏药进行局部治疗，并口服双氯芬酸钠缓释片和舒筋活血片。同时，医生也嘱咐我要注意休息，避免剧烈运动，甚至建议我佩戴腰围保护腰部两周。

一开始，我的腰部疼痛确实有所缓解。可当我试图恢复正常生活，进行一些轻微的运动时，疼痛又开始反复出现。我开始担心这是否会成为一个老伤，影响我的日常生活和工作。

再次向医生咨询后，医生安慰我说，只要早期休养得当，应该不会留下后遗症。他的话让我放下了心中的大石头，重新投入到康复和治疗中去。

现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

急性腰肌扭伤就医指南常见症状急性腰肌扭伤常见于突然的剧烈运动或不当姿势，导致腰部肌肉或韧带拉伤或撕裂。主要症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等，尤其在运动或弯腰时疼痛加剧。易感人群包括长期坐姿、缺乏运动、体力劳动者等。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 休息：避免剧烈运动和重体力劳动，给予足够的休息时间。 2. 局部治疗：可以使用云南白药膏或氟比洛芬凝胶贴膏药进行局部贴敷，缓解疼痛和炎症。 3. 口服药物：可口服双氯芬酸钠缓释片和舒筋活血片，帮助减轻疼痛和促进血液循环。 4. 保护腰部：佩戴腰围保护腰部，防止再次扭伤，建议佩戴两周左右。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，增强腰部肌肉力量和灵活性，预防复发。

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