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19岁男生身体乏力,蔬菜吃得少,能不能吃维生素补充?

19岁男生身体乏力,蔬菜吃得少,能不能吃维生素补充?

我叫小明,今年19岁,平时总是感觉身体乏力,尤其是在上学期末的时候,连续熬夜复习后,我的身体就像被抽干了一样。蔬菜也吃得少,基本上都是外卖和快餐。有一天,我在网上看到有人说肾虚可以吃维生素补充,于是我就开始搜索相关信息。

我找到了一位在线医生,名叫**,他问我为什么要用维生素补充,平时的饮食是否正常,是否有不良生活习惯。我告诉他我经常感到身体乏力,蔬菜也吃得少。他说可以适当用维生素补充,但最好还是通过饮食进行补充,多吃蔬菜水果,肉蛋奶适当补充。同时,他也提醒我不要长期大量服用,一般用1~3个月就可以了。

我问他是否可以吃男士复合维生素,他说这个也可以。然后我又问他,如果我有慢性前列腺炎,吃前列腺片能有用吗?他说可以,但要错开半小时左右用。最后,他还给了我一些健康指导,告诉我要注意生活习惯和饮食结构,避免熬夜和过度劳累。

通过这次在线咨询,我意识到自己的生活习惯和饮食结构确实存在问题,需要及时改正。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚主要表现为身体乏力、精神不振、食欲不佳等症状,易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 适当补充维生素和矿物质,例如维生素B群、维生素C、钙、铁等; 2. 多吃蔬菜水果,肉蛋奶适当补充; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 可以尝试中药调理,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 如果有慢性前列腺炎等并发症,需要同时治疗,例如使用前列腺片等药物,并注意与其他药物的使用时间错开半小时左右。
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