我从小就是一个活泼好动的孩子，总是喜欢在户外玩耍。所以当我被选中参加学校的军训时，我兴奋极了。然而，没想到的是，这次军训却让我尝到了晒伤的滋味。

那天，我们在烈日下进行了长达四个小时的训练。虽然我涂了防晒霜，但还是被太阳无情地灼伤了。回到宿舍后，我的皮肤开始发红、发热，甚至有些地方已经起了水泡。我感到非常不舒服，心想这下子可怎么办呢？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，建议我使用烫伤膏外用，并告诉我这只是暂时的不适，会好的。然而，我却忘记带芦荟胶回家了，于是向医生询问是否有其他方法可以缓解疼痛。

医生给了我一些建议，包括使用香油涂抹受伤部位。可惜的是，家里只有猪油和花生油，冰块也用处不大。医生还提供了一些其他的方法，例如使用冷敷、黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，或者在晒斑的地方涂些茶水。这些方法听起来都很有道理，我决定试一试。

第二天，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我感觉到了一些缓解。同时，我也意识到，预防晒伤同样重要。从那以后，我每次外出都会涂抹防晒霜，并尽量避免在烈日下暴晒。

这次经历让我深刻地体会到了健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！