我还记得那天晚上，我的胸部涨得像两个大气球，疼痛难忍。作为一个新手妈妈，我对哺乳期的各种问题一无所知。于是，我打开手机，开始搜索相关信息。经过一番查找，我发现了一个问题：涨奶有肿块，热敷还是冷敷？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生建议我每次喂奶前温敷2-3分钟，轻轻按摩乳房（从乳房四周向乳头方向按摩），多次更换哺乳姿势来改善淤积情况，哺乳后可稍微冷敷（10分钟左右）。

我有些困惑，为什么不是热敷呢？医生解释说，太热了会烫伤的。冷敷可以止疼消肿，而喂前温敷可以促进排乳，能较好的移出乳房里的奶汁。听完医生的解释，我决定按照医生的建议去做。

我用毛巾包裹了一个冷冻的食品，开始冷敷。同时，我也尝试了芒硝敷，希望能够消肿块。然而，效果并不明显。我的胸部肿到大了一倍的还有硬块那种，疼痛难忍。我开始担心自己是否患上了乳腺炎。

医生告诉我，炎症一般有红肿疼痛的症状，并建议我找下催乳师处理。于是我联系了一位催乳师，经过她的专业处理，我的症状得到了明显改善。现在，我已经可以轻松地哺乳宝宝了。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院的医生和催乳师的帮助。他们的专业知识和耐心指导，让我度过了哺乳期的难关。同时，我也意识到，作为新手妈妈，遇到问题时不要慌张，及时寻求专业人士的帮助是非常重要的。

如果你也在哺乳期遇到了类似的问题，不妨试试医生和催乳师的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！