我叫王大爷，今年55岁，家住在江苏省的一个小镇上。我的生活一直很平静，直到最近这几年，失眠开始困扰我。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的现象。但是，随着时间的推移，失眠变得越来越频繁，甚至到了整夜都睡不着的地步。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括喝安神茶、吃解郁安神颗粒和酸枣仁合剂，甚至还尝试了褪黑素。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。我的高血压病也在这个过程中加重了，给我的生活带来了更多的困扰。

我开始感到非常沮丧和无助。白天我总是昏昏欲睡，但一到晚上，我就变得异常清醒。即使我很困，也无法入睡。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的失眠情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了许多宝贵的建议。其中包括：晚上上床时间不宜太晚或太早，白天不宜午睡，睡前不宜从事过于兴奋的活动等等。医生还强调了要限制在床上的时间，不能超过失眠前我的总睡眠时间。

我按照医生的建议做了改变，坚持了一到两周。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到一些改善。现在，我可以在晚上入睡了，虽然不是每天都能睡得很好，但至少我不再整夜失眠了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。我也想提醒其他人，健康无小事，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，值得推荐给大家！