我从小就知道自己有包皮过长的问题，但从未在意过。直到那天，我在洗澡时发现龟头上有一层白色的东西，摸起来很不舒服。起初我以为只是普通的污垢，没太在意。然而，随着时间的推移，这种现象越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地询问了我的症状，并要求我拍一张照片以便更好地了解情况。虽然我有些尴尬，但还是照做了。医生看了照片后告诉我，这是包皮垢，需要及时清洗，否则可能会引起感染。

我问医生是否需要割包皮，医生说不严重，但建议我做包皮手术以避免类似问题再次发生。听到这个消息，我有些犹豫。割包皮对我来说是一个大决定，需要认真考虑。

医生给了我一些清洗龟头的建议，包括使用高锰酸钾溶液喷洒和勤换内裤等。同时，他也推荐了一些药膏，如金达克宁软膏，帮助我缓解症状。这些方法都很简单易行，我决定先试一试。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行清洗和护理。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种新的生活方式。包皮垢的问题也得到了明显的改善，我的生活质量大大提高了。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很大的支持和鼓励。现在我已经决定接受包皮手术，希望能够彻底解决这个问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！