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16岁的我,家里经常被打骂,感觉有点抑郁了,怎么办?

16岁的我,家里经常被打骂,感觉有点抑郁了,怎么办?

我叫小雨,今年16岁。从小到大,家里总是充满了争吵和打骂声。每次我回到家,总是带着一颗沉重的心,仿佛世界上只有我一个人在承受着这样的痛苦。最近,我开始感觉自己有点抑郁了,总是情绪低落,睡眠质量也下降了很多。有时候,我甚至会有自杀的想法。

我知道我需要帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有情绪明显的低落,出现睡眠问题,入睡困难,或者早醒,和朋友接触交流少了,对自我评价过于底,以及心慌心慌胸闷,胃肠道等方面的不适。我点了点头,告诉医生我有时候会有自杀的想法。医生问我多久了,我说我才16岁,医生听了之后,安慰我说问题不大。

我告诉医生,虽然我有时候和朋友出去玩还非常高兴,但回到家里从来没有笑容。现在我喜欢在家,害怕出去,害怕和别人交往,社恐慢慢的干什么都不出去。医生听了之后,告诉我我有点症状的,但人的情绪都是会变化的,如果不是持续性存在,就不要担心。

我知道医生说得对,但我还是很难过。我的家庭就是恶语攻击,经常被打骂,所以我是在家这样的状态,但出去之后就会很高兴和朋友说说笑笑。医生告诉我,问题不大,我松了一口气,谢谢医生。医生说不客气,告诉我如果有需要随时可以来找他。

我走出京东互联网医院,心情轻松了许多。虽然我知道我的问题还没有完全解决,但至少我知道我不再孤单。有时候,一个倾听者就足够让我们感到温暖和安慰。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

复发性抑郁障碍就医指南 常见症状 复发性抑郁障碍的常见症状包括情绪明显低落、睡眠问题、社交回避、自我评价过低、心慌胸闷、胃肠道不适等。易感人群主要是经历过家庭暴力、长期精神压力的人群,尤其是青少年。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立稳定的社交网络,多与朋友和家人交流,避免孤立。 3. 保持规律的生活作息,合理安排工作和休息时间,避免过度疲劳。 4. 学习应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、运动等。 5. 如果有自杀倾向,应立即寻求紧急医疗帮助,服用抗抑郁药物如SSRIs(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂)等,遵医嘱使用。
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