我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视自己的身体。直到有一天，我开始出现了便秘的症状，整个人都变得很不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是最近的饮食不规律所致。但是，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。后来，我听说补钙可以缓解便秘，于是就去药店买了一瓶金钙尔奇钙片。按照说明书上的建议，我每天早餐后吃两片，希望能够改善我的便秘问题。

然而，出乎意料的是，我的便秘问题不仅没有改善，反而变得更加严重了。我开始感到非常困扰和焦虑，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和用药情况。医生告诉我，补钙片虽然有助于改善骨质情况，但如果摄入过多，可能会引起便秘等副作用。医生建议我减少补钙片的用量，每天只需吃一片，并且最好在睡前服用。同时，医生还建议我多活动，增加肠道蠕动，促进排便，并推荐我吃一些生花生米来帮助缓解便秘问题。

我按照医生的建议进行调整，果然，我的便秘问题逐渐得到了改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感到非常庆幸和感激。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性，真心推荐给大家！

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