我失眠已经有一年多了，整个人都像被抽干了精气神。每天晚上，躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。即使吃了安眠药，也只能勉强入睡，第二天起来还是昏昏沉沉的，完全没有精神。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些中成药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现了京东互联网医院。

我决定在线咨询一位医生，希望能够找到解决问题的方法。医生问了我很多问题，包括我一个星期失眠几次、是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦等等。还问我是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药等等。我如实回答了所有问题，包括我吃了一年的安眠药了，已经有点依赖了。

医生告诉我，艾司唑仑这种安眠药不能长期服用，可能会有依赖性。并且，仅仅服用安眠药可能不够，我的失眠可能是焦虑性失眠。医生建议我使用抗焦虑药，例如黛力新，但是需要在医生的指导下使用，并且两周复诊一次。

我开始按照医生的建议进行治疗，逐渐减少安眠药的使用，增加抗焦虑药的使用。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力。慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善，白天的精神状态也好了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了失眠的困扰。现在，我已经可以安心入睡了，生活也回到了正常的轨道上。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！