我从小就有一个习惯，喜欢咬东西。无论是笔帽、指甲，还是硬糖，总之只要是可以咬的东西，我都会不自觉地咬上几口。这种习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现自己的智齿上长了一个黑点。

起初，我并没有太在意。毕竟，牙齿上有黑点并不罕见，可能只是食物残渣或者是牙菌斑。但是，随着时间的推移，这个黑点越来越大，甚至开始影响到我的日常生活。每次吃东西时，黑点周围的牙龈都会疼痛不已，严重影响了我的食欲和睡眠质量。

我开始四处寻找解决方案。网上有人说是因为脾虚食积证引起的，需要调整饮食和生活习惯；也有人说是因为龋齿，需要及时补牙。但是，我并不是很确定这些方法是否适用于我。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位口腔科医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我一些详细的问题。最后，他告诉我，我的情况很可能是龋齿引起的，需要及时补牙和充填治疗。

我有些担心，毕竟我对牙科手术并不熟悉。医生安慰我说，补牙和充填治疗是非常常见和安全的操作，不用太过担心。他还建议我在日常生活中注意口腔卫生，使用巴氏刷牙法，每次3分钟，每日2次，使用含氟牙膏预防龋齿，并每年进行口腔卫生检查和定期洁牙。

在医生的指导下，我顺利完成了补牙和充填治疗。手术过程中，我并没有感到太多的疼痛，反而因为医生的专业和细心而感到非常安心。现在，我的牙齿已经恢复了正常，黑点也消失不见了。我再也不用担心吃东西时的疼痛和不适了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，推荐给大家！