当前位置:

京东健康

想减肥,维生素B有用吗?

想减肥,维生素B有用吗?

我叫小芳,今年28岁,身高一米七八,体重一百八。从小到大,我一直被称为“小胖子”,这也成为了我心中永远的痛。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和自卑。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时,我的心情更是复杂。于是,我下定决心要减肥。

我开始四处寻找减肥的方法,尝试了各种各样的减肥产品和方法,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到有人说维生素B可以帮助减肥,于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我身高体重,我如实告知。医生帮我计算了一下体质指数BMI,结果显示我是肥胖体型。我心中一沉,感觉自己的努力都白费了。

我问医生:“那吃这个维生素B有用吗?”医生建议我吃复合维生素,并且告诉我:“同时饮食注意,首先呢是戒酒,然后饮食注意每天的主食用玉米和南瓜还有山药代替你一半儿的馒头和米饭。”我认真地听着医生的建议,心中暗暗下定决心要坚持下去。

在接下来的日子里,我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会吃一片复合维生素,中午和晚上则用玉米、南瓜和山药代替一半的主食。虽然一开始很难适应,但我咬牙坚持了下来。同时,我也开始注意自己的饮食习惯,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。

几个月过去了,我再次测量了自己的体重,惊喜地发现自己已经减了十几斤!我高兴极了,感觉自己的努力终于得到了回报。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心帮助,让我成功减肥。

现在,我已经不再是那个被称为“小胖子”的女孩了。我的自信心也随之增强,生活变得更加美好。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹胀、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科、内分泌科 调理要点 1. 饮食上,戒酒,多吃玉米、南瓜、山药等食物,少吃高热量、高脂肪的食物。 2. 运动上,增加日常运动量,建议每天至少30分钟的有氧运动。 3. 中医调理,通过中药调理脾胃功能,改善体质。 4. 心理调节,减少压力,保持良好的心态。 5. 补充复合维生素,帮助身体更好地吸收营养,促进新陈代谢。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 16岁还能长高吗?这个方法靠谱不?

我叫小明,今年16岁,身高只有162厘米。从小我就被同学们嘲笑,总是说我像个小孩子。每次听到这些话,我都感到非常自卑。所以,我下定决心要长高,哪怕只是一厘米也好。 我开始四处寻找长高的方法,网上、书本、甚至是街头巷尾的传言我都试过。直到有一天,我在网上看到了一种所谓的“神奇药物”,号称可以让人在短时间内长高几厘米。我心动了,决定试一试。 我在网上下单,等待了几天,终于收到了包裹。打开一看,里面有一瓶药丸和一张说明书。我按照说明书上的指示,每天早晚各服用一粒。刚开始几天,我并没有什么感觉。但是,到了第七天,我突然发现自己的鞋子好像有点紧了。我兴奋极了,难道真的有效? 我继续服用,一个月后,我去量了一下身高,居然长高了两厘米!我简直不敢相信自己的眼睛。于是,我又继续服用了一个月,结果再次长高了两厘米!我简直太开心了,终于可以和别人一样高了。 但是,好景不长。第三个月,我开始出现一些不适症状,头晕、恶心、甚至有时候还会出现幻觉。我意识到可能是药物的副作用,于是赶紧停止服用。但是,我的身高却开始下降,回到原来的162厘米。我非常失望,甚至有些绝望。 我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生听完我的经历后,告诉我那所谓的“神奇药物”其实是一种激素类药物,长期服用会对身体造成很大的伤害。他说,正常情况下,16岁的男孩还有可能长高,但需要通过科学的方法和健康的生活方式来实现。比如,保持良好的睡眠习惯、多做运动、合理饮食等等。 我听了医生的建议,开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去跑步,晚上也会按时休息。同时,我还会注意自己的饮食,多吃一些富含蛋白质和钙质的食物。几个月后,我再次去量身高,发现自己又长高了一厘米!虽然不多,但我知道这是健康的、可持续的增长。 现在,我已经18岁了,身高也达到了172厘米。虽然我知道这并不是最理想的身高,但我已经很满意了。因为我知道,这是通过自己的努力和科学的方法获得的,而不是依靠一些不靠谱的药物。同时,我也明白了健康才是最重要的,身高只是其中的一部分。

医疗趋势观察站

13 人阅读
查看详情

文章 我想减肥,但不知道该怎么吃,能不能推荐个安全有效的方法?

我一直以来都被自己的体重困扰着。每次看到镜子里的自己,总是忍不住叹息。尤其是当我穿上衣服,看到那一圈圈的赘肉时,心情就更糟糕了。于是,我决定要减肥。 我开始在网上搜索各种减肥方法,希望能找到一个既安全又有效的方式。然而,信息太多了,反而让我更加迷茫。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个医生,他的建议改变了我的生活。 我向医生描述了自己的情况,包括我的脾虚肥胖问题。医生告诉我,减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动,可以辅助药物治疗。他还给我提供了一个详细的饮食食谱,包括脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等食物。同时,他也告诫我不能吃甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等高热量食物,并且每餐只吃六七成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食。细嚼慢咽,饮食规律,这些都成为了我日常生活中必须遵守的原则。 在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。起初,真的很难适应这种新的饮食习惯。每次看到别人吃着我不能吃的食物,心中总是充满了羡慕和渴望。但是,我知道这是为了我的健康和美丽而做出的牺牲。所以,我咬紧牙关,坚持了下来。 除了饮食控制外,医生还建议我进行适当的运动。我开始每天早上去公园跑步,晚上回家后做一些简单的瑜伽。这些运动不仅帮助我消耗了多余的脂肪,还让我感觉更加轻松和愉悦。 在减肥的过程中,我也遇到了一些困难。比如,有时候我会因为工作太忙而忘记按时吃饭,或者在外面吃饭时无法控制食物的热量。还有时候,我会因为压力大而情绪低落,想要放弃。但是,每当我想起医生的建议和自己的目标时,我就会重新振作起来,继续前行。 经过几个月的努力,我的体重终于开始下降了。每次看到体重秤上的数字变小,我都感到无比的喜悦和成就感。同时,我的皮肤也变得更加光滑,精神状态也明显改善了。最重要的是,我找回了自信,开始享受生活中的每一刻。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试我所采用的方法。记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要耐心和毅力。但是,只要你坚持下去,成功一定属于你。最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,都可以去那里寻求专业的帮助。

医者仁心

14 人阅读
查看详情

文章 晚上吃多了,肚子隔一段时间就疼,想拉屎却拉不出怎么办?

我从小就有一个不好的习惯,晚上总是吃得很多。可能是因为白天工作太忙,晚上才有时间好好享受美食吧。可这次,我的贪吃似乎惹了祸。 那天晚上,我吃完一大碗面条后,感觉肚子有些不舒服。于是我去厕所,结果拉出了一大堆东西。虽然不是拉水,但也算是拉得很厉害了。拉完后,我感觉肠道空空的,肚子也很爽。可没过多久,我的肚子就开始隔一段时间疼一下。那种疼痛就像想拉屎的感觉,但又拉不出什么东西。每次疼个十几秒钟就不疼了,然后过一会儿又开始疼痛。已经四五次了,我开始有些担心了。 第二天早上,我决定去看医生。医生听完我的描述后,告诉我可能是由于饮食不注意导致的肠炎问题。他建议我服用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散和山琅菪碱片进行治疗。我问他如果不吃药,过两天会不会好。医生说不吃药也会慢慢好的,但可能会持续的时间稍微长一点。吃药会好的很快。我想了想,决定还是听医生的建议,先吃药看看效果如何。 医生还嘱咐我最近几天饮食一定要注意,辛辣刺激性、寒凉和油腻食物都不要吃,吃清淡易消化的食物。另外也要注意休息,避免受凉。我点头答应,心想这次一定要改掉晚上贪吃的坏习惯了。 回家后,我开始按照医生的建议进行治疗和调整饮食。虽然一开始还是会有疼痛的感觉,但随着时间的推移,我的肚子逐渐恢复了正常。现在想想,如果当初我不去看医生,可能还会继续忍受这种疼痛。所以,健康无小事,遇到问题及时就医真的很重要。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

未来医疗领航员

27 人阅读
查看详情

文章 秃顶能吃养血生发胶囊吗?

我从小就有一个梦想,成为一名成功的商人。为了实现这个目标,我付出了所有的努力。每天早出晚归,忙碌于工作和学习之间。然而,随着时间的推移,我的头发开始大把大把地掉落。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。但是,随着秃顶的加剧,我的自信心也开始逐渐消失。 我尝试了各种方法来治疗我的秃顶问题,包括使用各种洗发水和外用药物,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,希望能够找到一个有效的解决方案。 我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊服务,并填写了我的病情描述。很快,裘医师就回复了我。我们开始了一场深入的交流,裘医师详细询问了我的病史和生活习惯,并对我的情况进行了专业的分析和诊断。最终,他告诉我我的秃顶问题主要是由于斑秃引起的,并建议我使用一些特定的药物和治疗方法来改善我的状况。 在裘医师的指导下,我开始了治疗。除了口服斑秃丸、复方甘草酸苷片和复合维生素b片外,我还使用米诺地尔搽剂和生姜片来外涂局部。同时,我也尝试了梅花针叩刺治疗和曲安奈德封闭治疗。这些方法虽然看起来有些复杂,但裘医师的详细解释和指导使我感到非常放心和安心。 经过一段时间的治疗,我的头发开始重新生长。虽然这个过程并不快,但我可以明显地感觉到自己的头发变得更加健康和有光泽。更重要的是,我的自信心也逐渐恢复了。我再也不用担心自己的外表会影响到我的工作和社交生活。 在这个过程中,我深深地体会到了京东互联网医院的价值。它不仅提供了专业的医疗服务,还让我在家中就能得到高质量的治疗。这种便利性和效率是传统的医疗方式无法比拟的。我非常感谢裘医师和京东互联网医院的团队,他们帮助我找回了自信和健康。 如果你也面临着类似的问题,我强烈建议你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。它可能会成为你重新获得健康和自信的关键。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。不要让疾病影响你的生活和梦想。

精准医疗探秘

13 人阅读
查看详情

文章 15岁女孩积食、大便干燥、苔白厚,食欲不振,怎么办?

我还记得那天,15岁的女儿小雨突然对我说:“妈妈,我不舒服。”她总是那么坚强,很少向我诉苦。看到她苍白的脸色和无精打采的样子,我心中一紧,赶紧带她去看医生。 在京东互联网医院,我们找到了中医专家。医生让小雨把舌头伸出来,仔细观察了一番后说:“舌苔白腻,属于脾胃虚弱。”我听了,心中更是忐忑不安。医生安慰我们说:“不要担心,吃点保和丸,规律饮食起居,避免吃生冷的东西,多喝热水,加强锻炼,避免熬夜。” 小雨的上唇裂开了,皱巴巴的,医生说是缺乏维生素B。月经也不正常,量少色深,有时也多。医生说这是气血不足引起的,建议先调脾胃。脾胃虚弱,吸收不好,会影响到气血的生成。医生说:“脾胃是后天之本,也是气血之源。” 小雨开始服用保和丸,配上维生素B一起吃。一个月后,她的食欲明显好转,大便也恢复正常。月经也变得规律了。看到女儿的健康状况逐渐好转,我心中的石头终于落了地。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。京东互联网医院的医生不仅专业,而且服务态度也很好。他们的建议和治疗方案非常实用,帮助我们解决了实际问题。我想对所有的家长说,遇到问题及时就医,千万不要拖延。同时,也要注意孩子的日常饮食和生活习惯,预防疾病的发生。健康是最宝贵的财富,我们要好好珍惜它。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,关爱家人。在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

药事通

18 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:16

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。

就诊科室:中医内科

总交流次数:20

医生建议:根据你的描述,祛湿减肥贴肚脐可能对你有帮助。正确的使用方法是每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。需要注意的是,减肥是一个长期的过程,不能指望两三天就有明显效果。建议你继续使用一个月左右观察效果。同时,合理饮食和适量运动也是非常重要的。

查看详情

如何祛湿减肥瘦身?

就诊科室:中医内科

总交流次数:44

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,首先要从饮食、运动和生活习惯等多方面入手。饮食上要注意清淡,少吃油腻和辛辣食物,多吃蔬菜水果和粗粮。适当的运动可以帮助加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。保持良好的生活习惯,如规律作息、减少压力等,也非常重要。药物辅助减肥需要根据个人情况来定,不能一概而论。任何药物都可能有副作用,使用前请务必咨询医生。

查看详情

我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?

就诊科室:中医内科

总交流次数:27

医生建议:对于肝脏不适肝功能异常等情况,使用护肝贴可以起到一定的辅助治疗效果。同时,护肝贴也可以帮助改善肝脏代谢,促进身体健康。使用护肝贴时,需要注意保持皮肤清洁干燥,避免过敏反应。每天使用一片,贴在肝脏周围即可。建议配合健康的饮食和生活习惯,多吃新鲜蔬菜水果,少喝酒,保持良好的心态。

查看详情

220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?

就诊科室:营养科

总交流次数:25

医生建议:对于脂肪肝患者,饮食调整至关重要。建议选择低脂、低糖、高蛋白的饮食方案,避免过量摄入酒精和高热量的食物。增加富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等,有助于改善脂肪肝的状况。同时,适当增加有氧运动和力量训练的频率和强度,控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高糖和高脂肪的食物。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:850
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9358
健康小工具