我从小就被称为“小胖子”，但我从来不在意。直到有一天，我发现自己已经180斤了，身高只有160厘米。我的朋友们都开始担心我的健康，劝我去看医生。我拖了很久，终于鼓起勇气去找了医生。

医生问了我很多问题，包括我的身高、体重和日常饮食习惯。我告诉她我每天都吃得很健康，蔬菜、水果、全麦面包，甚至还会吃一些中药来调理身体。但是，我的体重却一直在增加。

医生听完我的描述后，告诉我我可能是脾虚湿阻型肥胖。她解释说，这种类型的肥胖与饮食无关，而是由于体内湿气过重，导致脂肪堆积。她建议我尝试一些中药来调理身体，并且推荐了奥利司他作为辅助减肥药物。

我对中药并不陌生，小时候经常喝中药来治疗感冒和其他小病。但是，我从来没有想过中药也可以用来减肥。医生给我开了一些中药方子，并告诉我每天要按时服用。同时，她也强调了饮食的重要性，建议我多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我开始按照医生的建议生活，坚持服用中药，并且每餐餐后吃一粒奥利司他。起初，我并没有看到明显的效果，但我没有放弃。几个月后，我发现自己的体重开始下降了。更重要的是，我感觉自己的身体状态也在改善，精神更加饱满，皮肤也变得更好。

我很感激医生给我的建议和帮助。通过这次经历，我也意识到健康的重要性。现在，我不仅仅关注自己的体重，还会定期去做体检，关注自己的身体状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！