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最近情绪低落,易怒,睡眠差,怎么办?

最近情绪低落,易怒,睡眠差,怎么办?

我从来没有想过,自己会陷入这样一个黑暗的世界。最近两周,我感觉自己像是一个行尸走肉,情绪低落,易怒,睡眠差。每天早上醒来,第一件事就是检查那个抑郁症测试的结果,希望它能告诉我我不是真的生病了。但是,每次的结果都是一样的:双相情感障碍,中度抑郁发作。

我试图找出原因,为什么我会变成这样。是因为工作压力太大?还是因为生活中缺乏乐趣?但是我知道,这些都不是真正的原因。真正的原因,是那个一天到晚抱着两个小孩在我家里的亲戚。他们从早到晚,调皮捣蛋,大声喧哗,完全不顾我的感受。我本来就不太喜欢孩子,现在听到他们的声音就恶心,甚至有想破坏东西的欲望。

我试图和家里人沟通,希望他们能理解我的感受。但是,他们好像并不在意,觉得是我多事了。他们不明白,为什么我会对小孩有这么大的反感。他们不明白,为什么我会因为这个而变得如此抑郁。

我开始失眠,整夜整夜地翻来覆去,无法入睡。白天上网课时,我也无法集中精力,总是感到烦躁不安。医生建议我换个环境,但是我暂时没有办法做到。所以,我只能继续忍受,继续沉浸在这个黑暗的世界中。

有时候,我会想,如果我死了,会不会比现在好?至少我不用再忍受这种痛苦了。但是,医生告诉我,如果我有伤害自己的想法,可能会有更严重的后果。所以,我只能继续活着,继续忍受,直到有一天,我能够找到出路。

我知道,我需要去医院就诊,详细检查一下自己的身体和心理状态。医生会理解我的感受,会帮助我找到解决问题的方法。虽然我现在还没有勇气去面对这一切,但我知道,我必须要去。因为只有这样,我才能重新找到生活的意义,重新回到那个阳光明媚的世界中去。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以一起寻找出路,一起走出黑暗。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍是一种常见的精神疾病,患者会出现情绪波动、易怒、睡眠障碍等症状。易感人群包括有家族史、经历过创伤或压力等人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业医生的帮助,进行系统的评估和治疗; 2. 根据医生的建议,可能需要服用抗抑郁药物或心境稳定剂; 3. 学习和实践应对压力和负面情绪的技巧,如认知行为疗法; 4. 保持规律的生活作息,包括充足的睡眠和健康的饮食; 5. 建立支持系统,包括家人、朋友和专业的治疗团队。
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