我叫小李，今年18岁，刚刚步入大学的校门。作为一名大一新生，我对未来充满了期待和憧憬。然而，随着时间的推移，我开始发现自己面临着一个严峻的问题：入睡困难。

八人寝室的环境并不理想，室友们的噪音总是让我难以入眠。更糟糕的是，我的国旗班室友每天早上五点就要起床训练，这意味着我也必须在六点半之前醒来。可问题是，在这段时间内，我根本无法入睡，导致我每天都感到疲惫不堪。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了一些中医肾虚调理的方法。但是，所有的努力似乎都没有什么效果。我开始感到沮丧和无助，担心这种情况会影响我的学习和生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇和绝望，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题，并告诉我青少年不推荐使用褪黑素来改善睡眠，包括维生素B6版本的褪黑素。

我感到有些失望，但医生并没有放弃我。她提供了一些健康指导，建议我调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度使用电子设备等。同时，她还推荐了一些放松技巧和呼吸练习，帮助我更好地应对压力和焦虑。

我认真地按照医生的建议去做，逐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然我仍然需要面对室友的噪音和早起的挑战，但我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，如何在有限的时间内获得更好的休息。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生不仅专业而且非常关心患者的需求和感受。通过在线问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于健康和生活的知识。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院。健康无小事，及时就医是非常重要的。