我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现了不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的劳累所致。然而，随着时间的推移，我的腰疼症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、针灸、甚至是传统的中药治疗，但效果都不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试在线问诊服务。

我选择了骨科医生进行咨询，详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的辅助诊断。最终，医生告诉我，我的症状可能是由于长期的不良姿势和缺乏运动导致的筋膜炎。

医生给了我一些建议，包括日常注意休息和保暖，睡前做热敷，疼痛明显时可以外用云南白药膏。同时，医生也强调了正确的站姿和坐姿的重要性，建议我每40分钟就站起来活动腰部，避免弯腰负重，并且要选择软硬适中的床垫以使腰背得到充分休息。

我按照医生的建议进行了治疗和调整，果然，我的腰疼症状有了明显的改善。现在，我每天都会做一些简单的腰背肌锻炼，包括小燕飞、五点撑和平板撑等，感觉自己的身体状态也在逐渐恢复。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在这个信息化时代，线上问诊服务可以为我们提供更加便捷和高效的医疗服务。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！