我从小就喜欢运动，尤其是篮球和游泳。可惜的是，去年在一次篮球比赛中，我不小心扭伤了肩膀。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息几天就能恢复。然而，随着时间的推移，我的肩膀疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等等，但都没有明显的效果。最终，我决定去医院做进一步的检查。医生建议我做一个肩关节平扫核磁共振（MRI），以确定疼痛的具体原因。

在等待MRI结果的过程中，我非常焦虑和担心。每天晚上，我都会翻来覆去地想象各种可能的结果，甚至开始担心自己是否会失去运动能力。终于，MRI结果出来了，显示我肩膀的后面有一处肌肉拉伤。虽然这不是什么大问题，但我还是感到非常失望和沮丧。

医生告诉我，肌肉拉伤需要时间来恢复，不能急于求成。我开始按照医生的建议进行康复训练，包括物理治疗和一些特定的运动。虽然一开始很难坚持下去，但我知道这是唯一的方法可以让我的肩膀恢复健康。

经过几个月的努力，我的肩膀终于开始有所好转。现在，我可以重新享受篮球和游泳带来的乐趣了。回想起来，这次经历教会了我很多东西，包括如何更好地照顾自己的身体，以及在面对困难时保持耐心和毅力。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗帮助，并且要有足够的耐心和信心去面对康复过程。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

最后，我想说一句：感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段艰难的时期。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！