我叫小明，一个23岁的年轻人，身高175cm，体重却达到了85kg。从小我就被称为“胖子”，这不仅影响了我的外貌，也让我在运动中总是落后于他人。为了改变这种状况，我开始了健身之旅，希望通过增肌粉来改善我的体型。

在使用增肌粉的初期，我对它的效果充满了期待。每天早上，我都会按照说明书上的指示，混合好增肌粉和水，喝下这杯“魔法药水”。然而，随着时间的推移，我开始担心：如果我继续使用增肌粉，会不会增加我的体脂率？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。医生听完我的情况后，首先肯定了我的健身决心，并告诉我，增肌粉本身并不会直接导致体脂率上升。然而，如果我不配合适当的运动，增肌粉中的营养素可能会被转化为脂肪，反而使体脂率上升。

医生建议我在使用增肌粉的同时，增加有氧运动的频率和强度。这样可以帮助我更好地消耗体内的脂肪，促进肌肉的生长。同时，医生也提醒我，增肌粉只是辅助工具，真正的关键还是在于科学的饮食和合理的运动计划。

听完医生的建议，我深感受益匪浅。从那以后，我开始认真制定自己的健身计划，既有无氧运动来增强肌肉力量，也有有氧运动来消耗脂肪。同时，我也更加注重饮食的均衡和营养的摄入，避免过度依赖增肌粉。

经过几个月的努力，我的体型开始发生了明显的变化。体重虽然没有大幅下降，但我的肌肉线条变得更加明显，整个人看起来也更加健康和自信。最重要的是，我不再担心增肌粉会增加我的体脂率，因为我已经找到了正确的健身方法。

如果你也在使用增肌粉，或者有类似的健身疑问，我建议你也来京东互联网医院寻求专业医生的帮助。他们会给你最科学、最实用的建议，帮助你更好地实现自己的健身目标。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！