我从小就体型偏胖，到了34岁，我的体重已经达到了141斤。今年7月25号的体检结果更是让我大吃一惊：我的尿酸值高达460！医生告诉我，如果不及时控制，可能会引发痛风等一系列健康问题。从那一刻起，我下定决心要减肥，改善自己的生活方式。

我开始每周坚持跑步四次，每次五公里，希望通过运动来消耗多余的脂肪。同时，我也注意控制饮食，尽量少吃肉类、海鲜和动物内脏，戒酒，多喝水。经过几个月的努力，我的体重终于减轻了10斤，降到了132斤。然而，令我意外的是，我的尿酸值不降反增，甚至达到了550！

我感到非常困惑和沮丧，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我的饮食和运动情况。得知我已经控制了饮食并且每天都喝两升水后，医生建议我继续严格控制饮食，多喝水，适当运动，看看尿酸能不能继续下降。

医生还提醒我，定期到医院复查尿酸，带着我的尿酸仪，抽血后赶快测一下尿酸，等结果出来后比对一下，看误差大不大。医生建议我一个月左右去复查一次尿酸，如果还是高，可以用降尿酸药物，比如非布司他，或者苯溴马隆。

我不想依赖药物，希望通过运动和饮食来降低尿酸值。医生理解我的想法，但也告诫我，如果尿酸值持续高于正常范围，可能会对身体造成损害。医生建议我下次到医院同时化验一下血尿酸和尿尿酸，以便更准确地判断问题所在。

在医生的指导下，我开始更加严格地控制饮食，主要以素食为主。同时，我也继续坚持每周四次的跑步计划，并且每天都喝足够的水。经过一段时间的努力，我的尿酸值终于开始下降，虽然还没有达到正常范围，但至少有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，必须时刻关注和维护。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的医疗咨询服务，让我能够更好地管理自己的健康。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！