我叫李明,今年35岁,身高16.7米,体重142公斤。我的肚子大,脸也大,总是被人取笑。每次饿一顿饭,肚子就小了点,但只要吃点饭,肚子就又大了起来。作为一个工地的体力工人,我的体力消耗还是很大的,喝酒吃肉也成了日常生活的一部分。然而,我的身材却越来越不堪入目。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问我平时的饮食情况,我老实交代了自己的生活习惯。医生听完后,告诉我我有点胖了,建议我减点体重。接着,医生给我列了一份日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。
医生还推荐我服用奥利司他,这种药可以抑制脂肪吸收,帮助我更快地减肥。医生告诉我每餐餐后吃一粒,连续吃一个月。下单之后填写信息就可以了,会有医生帮我开处方。
我开始按照医生的建议生活,改变了自己的饮食习惯,减少了酒精和高热量食物的摄入。同时,我也开始服用奥利司他。起初,我对这种药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的体重真的在下降,肚子也小了很多。最重要的是,我的脸也开始变小了,整个人看起来精神多了。
我很感激医生的建议和帮助,也很高兴自己能够坚持下来。现在,我已经成功减肥,恢复了健康的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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