我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个年轻女孩因为抑郁症而选择结束生命的故事。读完后，我不禁陷入了深深的思考和恐惧中。我的心情开始变得低落，总是感觉自己活在一个黑暗的世界里，无法找到出口。

我开始怀疑自己是否也患上了抑郁症。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，面对新的一天。晚上，我总是失眠，脑海里充斥着各种负面的想法和情绪。即使在白天，我也很少和朋友们交流，总是找借口推脱聚会和活动。我的胃口也变得很差，经常一整天都吃不下东西。

我知道这些症状可能是抑郁症的表现，但我又不确定。于是我决定去看医生，寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个心理医生。我们约定了一个视频会诊的时间。

在会诊中，医生问了我很多问题，包括我的日常生活、工作压力、家庭关系等等。然后她告诉我，虽然我有一些抑郁症的症状，但还不足以被确诊为抑郁症。她建议我做一些自我评估的测试，来更好地了解自己的情况。

我按照医生的建议，完成了一份名为“抑郁症自评量表”的测试。结果显示，我的得分处于轻度抑郁的范围内。医生告诉我，这并不意味着我一定会发展成抑郁症，只是需要注意自己的情绪变化，及时采取措施来调整心态。

在接下来的几周里，我开始尝试一些自我调节的方法，例如每天早上做一些简单的瑜伽，晚上听一些轻松的音乐来帮助入睡。我也开始和朋友们多交流，分享自己的感受和想法。慢慢地，我的心情开始变得明朗起来，睡眠质量也得到了改善。

我很感激京东互联网医院的医生，她的专业建议和指导帮助我走出了困境。同时，我也意识到，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！