我总是害怕从高处掉下去，这是不是恐高？

这是我在京东互联网医院与医生的对话记录。从小我就有这种莫名的恐惧，尤其是在高空中，看到下坠的物体，我的心就像被提到嗓子眼一样，紧张得无法呼吸。即使在平地上，我也会不由自主地想象自己从高处跌落的场景，感到一阵阵的窒息感。

我向医生描述了我的症状，医生问我是否害怕高空的东西掉下来砸到我，我摇了摇头。医生又问我是否有站在高处就想跳下去或者害怕掉下去的感觉，我点了点头。医生告诉我，这种现象是正常的，所有正常人都有对未知的、危及生命和身体健康的危险的害怕。

我感到一丝安慰，但仍然无法摆脱这种恐惧。医生建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，帮助我缓解紧张情绪。同时，医生也推荐我去看一位心理医生，进行更深入的治疗。

我决定采纳医生的建议，开始学习放松技巧，并预约了心理医生的时间。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，只有面对自己的恐惧，才能真正战胜它。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助。我非常感谢医生和京东互联网医院的支持和关心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起面对恐惧，走向健康和幸福的生活。