我是一名中学老师，每天都要站立三四个小时上课。最近，我发现自己的脚开始肿了，尤其是在傍晚时分。起初，我并没有太在意，认为可能是因为站立时间太长所致。但是，随着时间的推移，我的脚肿情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生首先要求我提供一张外观照，以便更好地了解我的情况。然后，他问我从事什么工作。我告诉他我是一名老师，每天都要站立上课。医生听完后，考虑到可能是下肢循环不良导致的脚肿，建议我去做下肢血管彩超检查。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些日常护理的建议。他告诉我每天用温水泡洗下肢，并且不要久站。虽然我知道这些建议很重要，但实际上在工作中很难做到。每天连续三四节课站立，中间只有短暂的休息时间，根本没有办法坐下来休息。即使在下课后，我也只能坐几分钟就要继续上课了。

医生还建议我可以喷一些药物来缓解脚肿。我试了一下，效果还不错。但是，医生强调最主要的还是要抬高脚部才会消肿。于是我开始在睡觉时把脚抬高，希望能够改善脚肿的情况。然而，尽管我每天用热水泡脚，早上起来脚肿会有所缓解，但到了晚上，脚肿又会变得很严重。

医生解释说，这是因为我站立太久，导致下肢循环不良，影响到了傍晚时分的血液循环。为了更好地解决问题，医生建议我先明确诊断，去医院做进一步的检查。我意识到，脚肿不仅仅是因为工作原因，更可能是身体内部存在某种问题。于是，我决定去医院做详细的检查，以便找到根本的解决方法。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的脚肿问题，也可能隐藏着更深层次的健康问题。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我能够更好地理解自己的身体状况，并采取正确的措施来改善它。希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。