我从来没想过，自己的生活习惯会在一张检查报告上暴露无遗。总胆红素、直接胆红素和谷氨酰转移酶的数值都高于正常范围，医生说这可能是因为我经常喝酒和熬夜。听到这个消息，我不禁感到一阵窘迫和焦急。

我记得那天晚上，我和朋友们在一家小酒馆里喝了很多酒。我们聊天、笑闹，仿佛忘记了时间的存在。直到凌晨两点，我们才依依不舍地离开。回到家后，我又熬夜看了一部电影，直到四点才上床睡觉。第二天早上，我感觉头昏眼花，浑身无力。于是，我决定去医院做个全面的体检。

当我拿到检查报告时，我的心情一下子跌入谷底。我从来没想过自己的生活习惯会对健康造成这么大的影响。医生告诉我，如果我能够戒酒、不熬夜，那么这些指标是可以恢复正常的。但是，戒酒对我来说并不是一件容易的事情。我喜欢和朋友们一起喝酒，享受那种放松和快乐的感觉。然而，看到检查报告上的数字，我知道我必须做出改变。

医生还建议我做肝胆彩超，以排除肝癌、肝硬化和酒精肝等病理因素。虽然他说这种可能性不大，但我还是决定去做这个检查。毕竟，健康无小事，我不能掉以轻心。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。我意识到，喝酒和熬夜不仅对身体有害，也影响了我的工作和生活质量。于是，我下定决心，改变自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点上床睡觉，避免熬夜。同时，我也开始控制自己的酒量，尽量少喝酒，或者干脆不喝。

几个月后，我再次去医院做了全面的体检。结果显示，我的总胆红素、直接胆红素和谷氨酰转移酶的数值都已经恢复正常。看到这个结果，我感到非常高兴和满足。虽然戒酒和不熬夜并不是一件容易的事情，但我知道这是值得的。健康是最重要的财富，我不能再忽视它了。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但它是值得的。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。同时，也要注意生活习惯的调整，避免过度饮酒和熬夜。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

你有类似的经历吗？欢迎分享！