我还记得那天，手指像被针扎一样疼，连拿手机都成了一种挑战。起初，我以为只是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳，休息一晚应该就好了。可第二天，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了，连拇指也开始疼痛起来。我知道这不是普通的肌肉酸痛，于是决定去社康看一看。

医生检查后告诉我，我患了腱鞘炎。听到这个诊断，我心中一沉。虽然我知道这是一种常见的疾病，但我还是担心它会影响我的工作和生活。医生给我开了一些药，并建议我进行理疗。经过两次理疗，疼痛有所缓解，但我知道这只是暂时的解决方案，需要更长时间的治疗和保养。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下线上问诊。很快，我就和一位骨科医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我可以继续使用之前的药物，也可以尝试其他的治疗方法。由于我没有任何药物过敏史或肝肾功能异常，医生给我开了局部热敷和外用青鹏软膏、云南白药膏的处方。

在用药的同时，医生还给了我一些非常实用的保养建议。比如，连续工作时间不宜过长，使用电脑时要让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。工作结束后要搓搓手指和手腕，可以做手腕关节360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。再用热水泡手，天冷需要戴手套，防止手部受寒。这些小技巧真的很有用，我现在每天都在坚持做。

经过一段时间的治疗和保养，我的手指疼痛已经大大减轻了。虽然腱鞘炎可能需要长期管理，但我已经不再感到恐慌和无助。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的平衡和自信。

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