我从小就有一个奇怪的习惯——总是扣大拇指和脚指甲。这个习惯已经伴随我多年，甚至到了影响日常生活的地步。最近一个月，情况变得更加严重，我的大拇指内侧皮肤都被我扣掉了，脚指甲也被我扣得残破不堪。家人和朋友都很担心，劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生进行视频咨询时，我向他描述了我的症状和困扰。医生听完后，首先告诉我这可能是行为习惯的原因，建议我可以戴手指套来避免继续扣指甲。同时，他也提醒我，扣指甲可能是缺乏安全感的一种表现，或者是缺锌的症状之一。医生还说，有时候具体原因不容易明确，但可以通过补充锌和复合维生素B来改善情况，并建议我平时多与家人相处，增强安全感和幸福感。

听完医生的建议，我开始反思自己的生活和心理状态。是不是因为工作压力大，导致我缺乏安全感？还是因为我和家人之间的沟通不够，导致我感到孤独和焦虑？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多和家人朋友交流，多参加一些社交活动，增强自己的社交能力和自信心。同时，我也开始注意自己的营养摄入，多吃一些富含锌和维生素B的食物，希望能够改善自己的症状。

在医生的帮助下，我逐渐找到了解决问题的方法。虽然扣指甲的习惯还没有完全消失，但我已经开始控制自己，不再像以前那样频繁地扣指甲。我的大拇指和脚指甲也开始恢复，变得更加健康和美观。最重要的是，我发现自己变得更加自信和开朗，生活也变得更加充实和有意义。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、友善，能够给你提供最合适的治疗方案和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！