我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一大杯水。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次半夜醒来，喉咙干痒得厉害，像有一团火在烧灼着我的咽喉。起初，我以为是因为天气干燥，或者是自己喝水不够。于是，我开始每天喝更多的水，甚至在床头放了一瓶水，随时补充。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。早上起来，喉咙依旧干燥，喝水也只能暂时缓解。更糟糕的是，喝冰饮料后，喉咙会感到非常不舒服，像被什么东西刺激了一样。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是慢性咽炎，并建议我不要再喝冰饮料。听到这个诊断，我松了一口气，原来不是什么大问题。医生还开了一些药给我，叫做慢严舒柠咽炎片，并嘱咐我注意饮食，避免辛辣和鱼腥食物。

我按照医生的建议，开始服用药物，并改变了自己的饮食习惯。两周后，我的喉咙干痒的症状明显减轻了。虽然偶尔还是会有不适，但已经不像之前那么频繁和严重了。我也开始重新审视自己的生活习惯，意识到健康的重要性。从此以后，我不再贪图一时的口感，而是选择更健康的饮食和生活方式。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！