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总是担心别人对自己不好,害怕被评价,可能是焦虑抑郁还是社会恐惧?

总是担心别人对自己不好,害怕被评价,可能是焦虑抑郁还是社会恐惧?

我从小就有一个习惯,总是担心别人对自己不好,害怕被评价。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,令我喘不过气来。随着年龄的增长,这种感觉并没有消失,反而愈演愈烈。每当我听到别人大声说话,或者人群聚集在一起时,我的心跳就会加速,手心冒汗,仿佛世界末日即将来临。

我曾经尝试过各种方法来克服这种恐惧,但都无济于事。直到有一天,我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”,找到了徐医生。徐医生是一位非常有耐心和同情心的医生,她听完了我的情况后,告诉我这可能是焦虑抑郁或社会恐惧的表现,并建议我去正规的精神心理专科医院就诊,进行系统评估和诊断。

我记得那天晚上,我躺在床上,翻来覆去,无法入睡。脑海中不断浮现出各种恐怖的画面,仿佛我被困在一个黑暗的洞穴中,无法逃脱。第二天一早,我就去了医院,进行了详细的检查和评估。结果显示,我确实患有焦虑抑郁症,并且已经到了需要治疗的地步。

接下来的几个月里,我接受了专业的心理治疗和药物治疗。徐医生也一直在关心我的情况,给我提供了很多宝贵的建议和支持。慢慢地,我开始感觉到自己的心态在改变,恐惧和焦虑逐渐减少,取而代之的是一种平静和自信。

现在,我已经完全康复了。虽然偶尔还会有那么一两次的恐惧感,但我已经学会了如何控制和处理它们。我也开始更加积极地与人交流,参加社交活动,享受生活的美好。徐医生和京东互联网医院的帮助,让我重新找回了自我,感谢他们的支持和关心。

如果你也正在经历类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

焦虑抑郁就医指南 常见症状 焦虑抑郁的常见症状包括对他人评价的过度关注、社交恐惧、睡眠不良、情绪低落、自卑感强等。易感人群可能是青少年或经历过重大生活事件的人群。 推荐科室 精神心理专科医院 调理要点 1. 积极就诊,接受专业评估和治疗; 2. 建立良好的社交支持系统,多与家人和朋友交流; 3. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等; 4. 根据医生建议,可能需要服用抗焦虑或抗抑郁药物; 5. 保持规律的生活作息,适当进行体育锻炼和户外活动。
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