我还记得那天，我的膝盖疼得像被千万只蚂蚁啃咬。每次蹲下或站起都像是一场小型的战争，疼痛让我无法集中精力工作。这种情况已经持续了一年多了，刚开始我并没有太在意，认为只是因为长时间站立或走路导致的。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很快回应了我，询问了我的症状和病史。经过一番详细的交流，医生初步诊断我可能患有髌骨关节炎，并建议我进行膝关节片检查以确认诊断。

由于工作繁忙，我暂时无法抽出时间去医院做检查。医生理解我的情况，给出了一个暂时的治疗方案：吃徐长卿和做理疗。徐长卿是一种中药材，具有化湿止痛、祛风止痒、解毒消肿的功效。医生告诉我每天泡水喝6到8克徐长卿，并可以续水。同时，医生还建议我使用红外线理疗仪对膝盖进行加热治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在医生的指导下，逐渐开始控制体重，减少膝关节的负荷。医生还提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，牛羊肉和海鲜也要适量。虽然减重的过程很艰难，但我知道这是为了我的健康着想。

在医生的帮助下，我的膝盖疼痛逐渐减轻了。虽然我还没有完全康复，但我已经能够正常工作和生活了。这个经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我更加珍惜和感激医生的帮助和指导。

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