我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食。尤其是那些油腻的、甜腻的东西，简直就是我的最爱。长大后，虽然知道这些东西对身体不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的大便变得异常粘稠，排便也变得非常困难。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近吃得太多、太杂，或者是因为工作压力大，休息不够。然而，随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到非常焦虑和无助，总是担心自己会因为这个问题而无法正常工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定去看医生。医生很友善地问了我一些问题，包括我的饮食习惯、生活方式等等。然后，他让我拍照看看我的舌头。通过观察我的舌头，医生告诉我说我有脾虚、寒湿重的症状，水气运化不良，导致大便粘腻不爽，容易困乏无力，懒羊羊。

医生建议我首先要看中医调理，第二再搭配益生菌和食疗调理。他还给我推荐了一些食疗方案，包括薏苡仁、茯苓、陈皮、姜片和少量红枣，煮水当茶喝，经常喝，健脾祛湿利水。对于益生菌的选择，医生推荐了天然博士牌子的益生菌，并告诉我每天晚上饭后吃一条就好了，冲服水温不超过38度合适。

我按照医生的建议去做了，果然效果非常明显。我的大便不再那么粘稠，排便也变得轻松多了。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量少吃那些油腻和甜腻的东西，多吃一些清淡、易消化的食物。现在，我已经完全恢复了正常，感觉自己比以前更健康、更有活力了。

我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持一个健康的生活方式，才能真正拥有一个健康的身体。