我还记得那天，我的肚子像装了一个大气球，胀得我都快喘不过气来了。每次上厕所都像是一场战斗，总是感觉排不干净。我的朋友说我可能是肾虚水肿，建议我去看医生。我一开始不太在意，直到我发现自己连站起来都变得困难。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我。他问了我一些问题，包括我的饮食习惯和生活方式。然后他告诉我，我的情况可能是由于缺乏膳食纤维和益生菌导致的。他建议我每天喝一杯含有这两种成分的饮料，并且在餐后服用益生菌。

我问他，膳食纤维和益生菌怎么一起喝？他解释说，膳食纤维可以随时喝，而益生菌最好在餐后服用。这样可以帮助益生菌更好地在肠道中生存和繁殖，从而改善肠道健康。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会喝一杯含有膳食纤维和益生菌的饮料。起初，我对这种新饮料的味道感到有些不适应，但很快我就习惯了它。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。

几个星期后，我发现自己的肚子不再那么胀了，排便也变得更顺畅了。我的朋友们都说我看起来精神多了。他们问我是怎么做到的，我就跟他们分享了我的经验。现在，他们也开始尝试喝这种饮料了。

我很感激医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心让我在这个过程中感到非常安心和放心。现在，我已经完全恢复了健康，生活也回到了正常轨道上。我会继续保持良好的生活习惯，希望我的经历也能帮助到其他人。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业和友好，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！