我从小就有一个习惯，喜欢一边看电视一边吃零食。随着年龄的增长，这个习惯也随之改变，变成了在电脑前工作时，总是习惯性地坐着不动。久而久之，我开始感到右脚底板那个凹下去的地方隐隐作痛，尤其是在早上睡醒或者久坐后站起来时，疼痛感最为明显。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间保持同一姿势所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。我开始寻求帮助，希望能够找到解决问题的方法。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。抱着试一试的心态，我向在线医生描述了自己的症状。医生很快回复了我，询问疼痛的具体部位和持续时间等信息。通过交流，我了解到自己的症状可能是足底筋膜炎引起的。

医生建议我多温水泡脚，并外用氟比洛芬凝胶贴膏进行对症治疗。同时，医生还提醒我要注意日常生活中的细节，选择合适的鞋子与鞋垫，减少长时间站立或行走，避免提重物，控制体重等。这些小改变看似微不足道，但却对改善我的症状起到了重要作用。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天晚上，我都会泡脚，感受温水的舒缓。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着不动。随着时间的推移，我的疼痛感逐渐减轻，直至消失。

回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，却不知道这些小细节可能会对我们的身体造成巨大的影响。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。也希望大家能够关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。

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