我叫李晓，今年31岁，刚刚做了妈妈。产后不久，我发现自己的血糖值居高不下，经常在7.5-8个之间徘徊。作为一个新手妈妈，我非常担心自己的健康问题会影响到宝宝的成长。于是，我开始寻找各种方法来控制血糖，包括改变饮食结构，多吃粗粮窝头等。

然而，尽管我已经尽力控制饮食，但血糖值仍然没有明显下降。更糟糕的是，我的血压也开始升高。医生告诉我，这可能是因为我在哺乳期，身体需要更多的营养，而我却没有摄入足够的蛋白质。于是，我开始考虑是否可以通过补充蛋白粉来改善自己的健康状况。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与医生的交流，我了解到，虽然蛋白粉可以提供额外的营养，但并不是所有人都适合食用。特别是对于血糖高的患者来说，过量摄入蛋白质可能会导致血糖进一步升高。医生建议我在能够正常进食的情况下，通过合理的膳食来补充营养，而不是依赖蛋白粉。

我也向医生咨询了关于血压升高的问题。医生告诉我，我的血压已经超出了正常范围，需要及时采取措施进行控制。医生建议我继续服用降压药，并且要注意生活习惯的调整，包括戒烟戒酒和适量运动。同时，医生也鼓励我通过减肥来改善血压状况。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份低盐低脂的早餐，包括一些粗粮和蛋白质丰富的食物。中午和晚上，我也会注意荤素搭配，尽量避免高糖高脂的食物。同时，我也开始每天跑步，希望通过运动来减轻体重和改善血压状况。

经过一段时间的努力，我的血糖和血压都有了明显的改善。虽然我还需要继续服用降压药，但医生告诉我，只要我能够保持良好的生活习惯，未来可能就不需要再依赖药物了。这个消息让我非常高兴，也更加坚定了我改变生活方式的决心。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。作为一名新手妈妈，我不仅要照顾好宝宝，也要关注自己的健康。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得到了专业的医疗建议和指导，帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了健康，也希望我的经历能够鼓励更多的人关注自己的健康，采取积极的措施来预防和治疗疾病。

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