我叫李明，今年34岁，身高175cm，体重70kg。从小我就有高血压的家族史，父母和爷爷奶奶都有高血压。所以我一直很注意自己的健康，定期去医院检查，按时服药。我的主治医生给我开了氨氯地平贝那普利和卡维地洛这两种药，告诉我每天早上各吃一片，坚持服用可以控制血压。

最近几个月，我工作压力很大，经常加班到深夜，心情也很波动。有时候因为工作上的事情，会感到很焦虑和紧张。结果，我的血压开始不稳定了。有时候早上起来量血压，会发现已经升高到140多/100多了。这种情况让我很担心，怕自己的高血压会引发其他的健康问题。

那天晚上，我刚刚睡着，突然醒来，感觉胸口闷，头晕。赶紧量了血压，发现已经升高到141/103了。我有点慌，想起医生曾经告诉我，如果血压升高，可以先用一种药物，避免血压降低太快。于是我吃了半片氨氯地平贝那普利和半片卡维地洛，等了十多分钟后再次量血压，发现已经降到135/91了。虽然血压降了一些，但我还是很担心，怕自己吃错药了。

第二天一早，我就去找了我的主治医生，向他描述了我的情况。他告诉我，最近的劳累和心情波动是血压不稳定的因素之一。建议我先监测一些血压，条件允许的话，可以做个24小时的动态血压监测。同时，他也提醒我，饮食控制很重要，需要改善饮食结构，限制胆固醇摄入量，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇类的食物。还要戒烟戒酒，避免情绪激动和劳累，注意休息。

我听从了医生的建议，开始严格控制自己的饮食和生活习惯。每天早上起床后，我都会先量血压，然后再吃药。有时候血压会升高到130多/90多，我就会吃半片氨氯地平贝那普利和半片卡维地洛。医生告诉我，如果血压再高的话，可以吃一片药物。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态。

经过一段时间的调整和治疗，我的血压终于稳定下来了。现在，我每天早上起床后，血压基本上都在120多/80多之间。虽然高血压仍然是我的健康问题，但我已经学会了如何控制它，如何更好地照顾自己的身体。感谢医生的耐心指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地咨询医生，获取专业的医疗建议。