我从小就是一个好学生，成绩优异，家人和老师都对我寄予厚望。然而，随着升学压力的增大，我的精神压力也越来越大。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里反复思考着明天的课程和考试，导致我经常失眠。

一开始，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。可时间一长，我的身体开始出现各种问题：头痛、记忆力下降、食欲不振……我知道我必须要去看医生了。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生问我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦等症状。我如实回答了医生，告诉他我每天晚上都很难入睡，经常在半夜醒来，睡眠质量非常差。医生还问我是否有焦虑或抑郁情绪，我承认我最近确实感到很焦虑，总是担心自己的未来。

医生让我做了两个心理测试，结果显示我可能患有阈下失眠症，可能与精神压力程度比较大有关。医生建议我可以使用中成药调理一下睡眠，再用心理治疗的方法调整一下压力。他推荐了舒眠胶囊和甜梦口服液，并告诉我这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。但是属于处方药，需要在医生的指导下使用。

除了药物治疗，医生还给我提供了两篇减压的文章，希望我能通过阅读和实践来缓解压力。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但我还是决定要积极面对，努力改善自己的睡眠和心理状态。

在医生的帮助下，我开始了新的生活方式：每天晚上按时上床，避免使用电子设备；白天多进行户外活动，放松身心；同时也在尝试一些心理调节的方法，如冥想和深呼吸。虽然效果还不明显，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会摆脱失眠的困扰，过上健康、快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。