我从未想过，一个简单的举动会让我陷入如此的痛苦。下午，我带着孩子在公园里玩耍，孩子非要坐我脖子上，我也只好答应。谁知，在转身的瞬间，我的脖子突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。那种疼痛，类似于落枕的感觉，抬头时更是犟劲十足。

我试图按摩一下脖子，希望能缓解疼痛，但并没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位医生进行了在线咨询。医生问我是否有按压疼痛或手麻的症状，我都否认了。医生告诉我，这种情况可能是因为肌肉扭伤或劳损引起的，需要注意休息和正确的锻炼方法来恢复。

医生给了我一些建议，包括不久坐低头超过一小时，定期后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，并加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，选择正确的坐姿和睡姿等等。这些方法听起来都很合理，我决定按照医生的建议去做。

在用药期间，我也遇到了一些小问题。比如，有一次我在使用氟比洛芬凝胶膏时，感觉皮肤有些刺痛，于是赶紧停止使用并向医生反馈。医生告诉我，这可能是因为我的皮肤对某些成分过敏，建议我换一种止疼药。这种及时的反馈和调整，让我感到非常安心和放心。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的脖子终于恢复了正常。回想起这次经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们往往在健康出现问题时才会意识到它的宝贵，但实际上，预防和保健同样重要。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说的是，京东互联网医院的服务真的很好。医生专业、耐心，药品配送也很快捷。在线问诊不仅方便快捷，还能节省很多时间和精力。希望更多的人能够了解和使用这个平台，享受高效、便捷的医疗服务。