我叫李晓，今年45岁，最近两年来，我的月经开始变得不规律。有时候一个月来两次，有时候两个月才来一次。最让我头疼的是，每次月经来临的那一天，我总会感到头痛欲裂。这种感觉就像有人在用锤子敲打我的脑袋，简直无法忍受。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种痛苦，包括吃药、按摩、甚至是针灸。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“更年期肾阳虚肝郁吃点啥药”，才发现了京东互联网医院。

我联系了妇科医生卢乾英，她非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我一些详细的问题。比如，我的头痛是整个头部还是一边痛？平时有没有头痛？等等。通过这些问题，她初步判断我可能是因为更年期引起的月经不调和头痛。

卢医生建议我继续服用之前的中成药，并且告诉我，中成药一般用药2-4周为一个疗程，若有效可以继续吃。同时，她也提醒我，在用药前要排除肝肾功异常、慢性疾病、药物过敏史等问题。卢医生还说，通常情况下，3个月后效果会更明显一些。

除了药物治疗外，卢医生还给了我一些生活小建议。她说，应该加强营养，多吃高蛋白、新鲜蔬菜及水果，并每日补充钙剂。同时，合理安排工作和学习的时间，避免过度紧张和压力过大，保证充足的睡眠，保持良好的心理状态。增强体质，平时有规律地参加体育锻炼，提高身体免疫力，避免重体力劳动，注意劳逸适度。若有不适及时就诊或线上复诊。

我非常感谢卢医生的建议和帮助。现在，我已经按照她的指导进行了调整和治疗。虽然还没有完全摆脱头痛的困扰，但我已经感觉到了一些改善。希望通过我的经历，能够帮助到其他正在经历同样困扰的女性朋友们。

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