我从小就是一个爱喝水的人，总觉得口渴难耐。可最近几个月，情况变得有些不对劲。每天晚上，我都要起床两三次去小便，白天也需要频繁上厕所。刚刚小便完十几分钟，尿意又来了，简直让人抓狂。更糟糕的是，射精时也有一些不舒服的感觉，像有什么东西卡在里面一样。

我开始担心自己是不是得了什么病，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括小便的次数、是否有其他不适等等。听完我的描述，医生说可能是生活习惯引起的，熬夜久坐、喝酒吃辣、手淫频繁都可能导致这种情况。医生建议我去医院验个尿，做个前列腺B超看看。

我回家后，开始反思自己的生活方式。以前我确实手淫比较多，白天也经常久坐不动。晚上睡觉前，我总是要喝一大杯水，可能也是导致尿频的原因之一。从那以后，我开始改变自己的生活习惯，尽量避免熬夜和久坐，减少手淫的频率，晚上也控制水的摄入量。

经过一段时间的调整，我的尿频症状有所改善。虽然偶尔还是会有尿意，但已经不像之前那么频繁了。射精时的不适感也逐渐消失。医生说我的前列腺B超结果正常，尿液检查也没有发现异常。看来，改变生活习惯真的很重要。

这次经历让我更加重视自己的健康。以前总觉得自己年轻，身体好，什么都能扛过去。现在我才明白，健康无小事，任何一个小问题都可能是大问题的前兆。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，遇到问题及时就医哦！

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