我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。177厘米的身高,137斤的体重,曾经的我总是被人称为“高瘦子”。但我知道,我的身体并不是那么健康。经常性的腰膝酸软,肾虚的症状让我感到困扰。于是,我决定寻求专业的帮助。
在京东互联网医院,我遇到了我的医生,一个温柔而专业的女性。她耐心地听我描述了我的症状,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后,她建议我可以尝试使用蛋白粉或增肌粉来改善我的体质。
我有些犹豫,毕竟我不想因为错误的选择而让自己的身体变得更糟。医生看出了我的担忧,解释说:“如果你有足够的力量锻炼,可以选择增肌粉。因为增肌粉的碳水含量高,蛋白质含量相对较低。”
我点了点头,表示理解。医生继续说:“但是,如果你只是想补充营养,蛋白粉可能更适合你。蛋白粉的蛋白质含量高,碳水含量低,可以帮助你更好地控制体重。”
我开始思考,自己的目标是什么?是增肌还是减脂?我决定先从蛋白粉开始,毕竟我不想冒险。医生也同意了我的选择,并建议我平时多吃高蛋白高碳水食物,配合适当的训练。
在接下来的几个月里,我按照医生的建议进行了调整。每天早上,我都会喝一杯蛋白粉,晚上则会进行一些轻度的运动。慢慢地,我开始感受到身体的变化。腰膝酸软的症状减轻了,肾虚的感觉也消失了。我甚至开始有了更多的精力去面对生活中的挑战。
我再次联系了我的医生,向她报告了我的进展。她非常高兴,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。我们还讨论了一些其他的健康问题,包括如何预防疾病和如何更好地管理压力。
现在,我已经成为了一个健康的“高瘦子”。我感谢京东互联网医院和我的医生,感谢他们的专业和关心。他们不仅帮助我改善了身体状况,也教会了我如何更好地照顾自己。
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