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21岁血压123/69算正常吗?

21岁血压123/69算正常吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。21岁的我,正值青春年华,充满了对未来的憧憬和期待。然而,生日的喜悦很快被一份体检报告所打破。

那份报告上,我的血压显示为136/91,医生告诉我这是偏高的表现,需要注意生活习惯,少抽烟、少喝酒、少熬夜。听到这话,我心中一惊,仿佛被泼了一盆冷水。从小到大,我一直认为自己身体健康,没想到竟然有了高血压的征兆。

回到家后,我开始反思自己的生活方式。每天晚上熬夜打游戏,周末和朋友们喝酒聚会,抽烟也成为了我缓解压力的方式。这些看似无害的习惯,竟然在不知不觉中威胁着我的健康。

我决定改变,开始每天早起锻炼,控制饮食,戒烟限酒。几个月后,我再次测量血压,结果显示123/69,终于回到了正常范围内。这个过程中,我也学到了很多关于高血压的知识,明白了它的危害性和预防方法。

现在回想起来,那份体检报告虽然带来了短暂的恐慌,但也成为了我人生中的一次重要转折。它让我意识到健康的重要性,教会我如何去爱护自己的身体。感谢那位医生,感谢京东互联网医院,让我在最需要的时候得到了及时的帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

高血压初期的调理与管理 常见症状 高血压初期可能没有明显症状,但长期高血压会增加心脏病、脑卒中等风险。易感人群包括年龄较大、肥胖、吸烟、饮酒过量、缺乏运动等人群。 推荐科室 心血管内科或普通内科 调理要点 1. 控制体重,保持健康的生活方式; 2. 减少钠盐摄入,增加新鲜水果和蔬菜的摄入; 3. 适量运动,例如每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 4. 戒烟限酒,避免过度饮酒和吸烟; 5. 定期监测血压,按医嘱服用降压药物,如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。
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