我叫李明，今年40岁，生活在北方的一个小城市。我的工作需要经常应酬，喝酒、抽烟已经成为我的日常。最近，我开始感到身体不适，去医院检查后发现自己有三高、脂肪肝，转氨酶也偏高。医生告诉我，如果不改变生活习惯，吃再多的保健品也无济于事。

我知道医生说得对，但我真的很难戒掉酒和烟。每天的应酬太多了，总是有人请客，推辞不掉。即使我自己也知道这样下去对身体不好，但我还是控制不住自己。于是，我开始寻找一些保健品，希望能够缓解我的身体状况。

我在网上搜索了一些相关的信息，看到有人推荐护肝片、补肺片、鱼肝油和卵磷脂。我也想尝试一下，于是就去药店购买了这些产品。然而，使用了一段时间后，我并没有感觉到明显的改善。反而，我的身体状况似乎变得更糟了。

我开始怀疑这些保健品的效果，于是决定去医院再次咨询医生。医生看了我的检查报告后，告诉我说我的肝功能还算正常，脂肪肝也不是很严重。但是，他强调了最重要的一点：如果不改变生活习惯，单纯依靠药物是无法解决问题的。医生建议我戒酒、戒烟，并且控制饮食，多做运动。

我知道医生说得对，但我真的很难做到。每天的应酬太多了，总是有人请客，推辞不掉。即使我自己也知道这样下去对身体不好，但我还是控制不住自己。于是，我开始寻找一些替代品，希望能够缓解我的身体状况。

我在网上搜索了一些相关的信息，看到有人推荐Swiss加上一种保健品。于是我就去药店购买了这两种产品。使用了一段时间后，我感觉自己的身体状况有所改善。虽然我还没有完全戒掉酒和烟，但我已经开始控制自己的饮食，多做运动了。

我知道，健康是最重要的财富。虽然我还没有完全改变自己的生活习惯，但我已经开始朝着正确的方向前进了。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们也意识到健康的重要性，及早采取行动，保护自己的身体。