我总是心情低落，生活没意思，怎么办？

这是我在网上搜索的关键词。四年前，我开始感到心情沉重，生活失去了色彩。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，时间一天天过去，我的心情并没有好转，反而越来越糟糕。

我经常失眠，脾气也变得很大。家人和朋友都说我变了，变得不再是那个开朗、乐观的我。他们劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在无法承受这种状态了。

我找到了京东互联网医院，选择了一位精神科医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的兴趣爱好、朋友和家人关系等等。我告诉他，我没有什么兴趣爱好，平时自己逛逛街，养了两条狗。家人关系还可以，有时候会争吵，经常看他们行为不顺眼。不太喜欢交朋友喜欢自己一个人和狗在一起。一般男朋友在的时候比较开心。

医生又问我是否经常无故乏力，记忆力下降等问题。我回答说，经常感觉很累，很疲劳，只想躺着什么都不想做。记忆力也下降了，很多时候转身就忘了自己要干什么或者拿什么。

医生让我填了一份量表卡片，评估我的抑郁程度。结果显示，我有明显的抑郁症状。医生建议我引起重视，积极调整自己的生活方式，多出去外面走走，不能长期处在同一个环境，让情绪随着生活方式的改变而改变。如果不行，建议尽快去精神心理科检查一下是有必要的。

我告诉医生，出去旅行并不能改变我的状态。医生解释说，抑郁症的诊断需要和一些躯体疾病进行鉴别，一般要做核磁共振，脑电图，甲状腺功能检查，排除躯体疾病，再进一步进行精神专科的检查，通过和专科医生的谈话，医生评估患者的情绪，思维能力，记忆力等情况，同时结合抑郁量表，症状量表的测试可以明确抑郁的诊断以及区分抑郁的严重程度的。

我告诉医生，年初已经住院进行过全面检查了，身体各项器官功能没有问题。医生说，需要去精神科面诊检查才能确定诊断的。我问医生，需要进行仪器类检测吗？医生说，不需要，只需要面诊就可以了。

我问医生，我这附近医院没有精神科，别的科室挂什么呀？医生建议我可以在网上找一下这个地区的精神卫生中心，一般省级和县级医院精神科都可以检查和确诊的，大的综合医院也会有精神科门诊。

我感谢医生，决定按照他的建议去做。虽然我知道这条路可能很漫长，但我也知道，只有面对问题，才能解决问题。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家，心情不好并不是小事，需要及时寻求专业帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！