我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人和朋友都说我是“玻璃人”。随着年龄的增长，我的免疫力并没有像其他人一样增强，反而越来越差。每次生病都要花费大量的时间和金钱去治疗，甚至影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，提高自己的免疫力。

我在网上搜索了很多关于提高免疫力的方法，发现大多数都是些常见的建议，例如多锻炼、多吃水果蔬菜等。但我想知道更具体、更有效的方法。于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能得到专业的指导。

在与医生的对话中，我首先询问了是否有办法提高免疫力。医生告诉我，除了平时适当锻炼外，还可以通过补充维生素C和维生素B来提高抵抗力。他解释说，粗粮和瘦肉大部分都富含维生素B，而大部分水果都富含维生素C。这些营养素对于增强免疫力非常重要。

我对此表示了认同，并询问了维生素C的具体作用。医生告诉我，维生素C确实有一定的提高免疫力的效果。它可以帮助身体更好地抵抗病毒和细菌的侵袭，减少感染的风险。

在医生的建议下，我开始每天吃一些新鲜的蔬菜水果，并尝试增加粗粮和瘦肉的摄入量。同时，我也开始进行适当的锻炼，例如散步、慢跑等。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善，感冒发烧的次数大大减少，整体的健康状况也得到了提升。

我非常感谢医生的建议和指导，正是因为他的专业知识和经验，才使我能够找到有效的提高免疫力的方法。现在，我已经成为了一个更健康、更强壮的人，生活也变得更加美好。

如果你也想提高自己的免疫力，不妨尝试一下我所采取的方法。当然，最重要的是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼、多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能真正地提高自己的免疫力。记住，健康无小事，及时就医，选择靠谱的医疗平台如京东互联网医院，才能更好地保护自己的健康。